Sophie MENUET | Sophrologue à Toulouse

La sophrologie en individuel

La séance dure environ 1 heure 10.
Elle débute par un temps d’écoute et d’échange sur vos besoins et vos attentes. Puis je vous fais découvrir des exercices simples, pratiques et efficaces pour détendre le corps et apaiser le mental. Ma voix vous guide et vous invite à faire des respirations, des mouvements et des visualisations pour apporter des astuces, des pistes et autant que possible des réponses à vos attentes.
En fin de séance, avec votre accord, nous discuterons de votre vécu pendant la séance, vos ressentis, vos émotions…en tout confidentialité, sans analyse, sans jugement.

Tarifs séances individuelles
- 60 euros pour les adultes
- 45 euros pour les enfants et les adolescents (45 min)





Au Cabinet Paramédical, 23 boulevard de Marengo 31500 Toulouse

Le mardi et le mercredi de 07h00 à 20h00


A 2 minutes de l'arrêt de métro Marengo-SNCF, ligne A.
A proximité du parking Marengo, au niveau de l'arche de la médiathèque et de Toulouse Métropole
Le cabinet paramédical est aux normes handicapé, accessible aux personnes à mobilité réduite.


Le jeudi, vendredi et samedi de 07h00 à 20h00, je vous propose des séances en visio (zoom, whatsapp ou skype).



Toulouse Tél. 06 28 92 46 20

La sophrologie sous forme d'atelier « groupe »

Vous retrouvez entre amis (-ies) ou rejoignez un groupe. Les séances sont un moment de partage en toute convivialité et bienveillance. Chacun, chacune vient avec ce qu’il est.
Détente, meilleure connaissance de soi, ouverture aux autres, renforcement de ses capacités telles que la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration, la motivation, la créativité, le calme ou l’activation de son énergie…sont quelques notions que vous pourrez développer en séances collectives. Des ateliers à thème peuvent être organisés pour aborder la gestion du sommeil, du stress

Tarifs
* de 3 à 5 participants : 15 euros par personne/ 1 heure à 1 heure 15
* plus de 5 participants : 10 euros par personne/ 1 heure à 1 heure 15

Je vous propose des séances en visio (zoom, whatsapp ou skype).
Contactez moi pour chercher ensemble le programme le mieux adapté à vos besoins, à vos objectifs.

Par mail  sophiemenuet31@gmail.com ou par téléphone au 06 28 92 46 20

Intervention en entreprises, institutions et collectivités

Vous êtes décideur d’une entreprise, d’une institution, ou membre d’un comité d’entreprise à Toulouse, vous avez la volonté d’optimiser la qualité de vie au travail de vos collaborateurs tout en maintenant un objectif de performance, la sophrologie vous offre des solutions concrètes, pratiques, simples et efficaces.
Elle permet :
* de prévenir et gérer le stress
* d’apprivoiser les émotions pour gagner en efficacité
* de favoriser l’adaptation au changement
* d’optimiser les performances collectives et individuelles
* de développer la créativité

La mise en pratique de la sophrologie en entreprise ou institution peut se faire sous différentes formes (thème à définir selon vos attentes) :
- module de 10 séances d’1 heure hebdomadaire.
- ateliers de 3 heures d’exercices simples, pratiques et efficaces à appliquer au quotidien.

Je vous invite à me contacter pour chercher ensemble le programme le mieux adapté à vos objectifs de qualité de vie au travail et de performance.
Par mail  sophiemenuet31@gmail.com ou par téléphone au 06 28 92 46 20

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